Nie wystarczy pić dużo – liczy się również sposób i moment spożywania wody. Równomierne nawodnienie zapewnia organizmowi stały dostęp do płynów i lepsze funkcjonowanie. Kiedy warto pić wodę? Jak pić?…
Wielu z nas zastanawia się, czy picie kawy, herbaty lub soków wystarczy, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Choć są to płyny, ich wpływ na organizm może być różny. Co nawadnia…
Zapotrzebowanie na wodę nie jest jednakowe dla każdego – zależy od wieku, masy ciała, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, a nawet sposobu odżywiania. Ogólne zalecenia: Warto pamiętać: Nawodnienie warto rozkładać równomiernie…
Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej wody, niż przyjmuje. Może być wynikiem zbyt małego spożycia płynów, intensywnego wysiłku fizycznego, upałów, biegunki lub gorączki. Najczęstsze objawy łagodnego odwodnienia: Objawy…
somatixllc.it